为守护护理员身心健康，缓解日常工作心理压力，杭州市第二社会福利院于近日成功举办“放松身心，从容面对压力”主题减压课程。

本次活动特邀浙江省心理健康促进会常务理事、国家二级心理咨询师夏丁玲老师担任主讲，通过心理调适技巧讲解，帮助一线护理工作人员以更从容的姿态投入照护工作。课程伊始，夏老师以“生命在一呼一吸之间”的深刻感悟为引，通过正念冥想与深度呼吸练习，引导护理员们将注意力回归自身，体验放松与平静的感觉，为课程奠定了宁静而专注的基调。

随后，夏老师深入分享了应对压力的核心方法——“排、转、存”三字策略，帮助护理员实现有效的自我调节。

最后，夏老师为大家布置了一份温暖的“家庭作业”——“幸福三问”，帮助护理员养成发现幸福的习惯，持续滋养自我，将课堂所学转化为日常的积极心态。

此次课程特别结合9月21日“世界阿尔茨海默症日”的背景，强调在照护认知障碍长者过程中，护理团队心理支持的重要性。面对阿尔茨海默症患者复杂的照护需求，护理员不仅需要专业技能，更需稳定的情绪与团队协作能力。本次活动进一步增强了团队凝聚力，建立了彼此倾听、共同成长的支援氛围，让护理员在应对特殊挑战时感受到集体的力量，并有效提升了他们的自我心理关怀能力，让护理员能够以更饱满的激情和更舒缓的心态，为二福院长者提供更优质的服务。